感冒咳嗽可以说是最常见的疾病。有的人感冒不管，不吃药不打针，直到体力不支才采取措施。这是不对的。感冒我们不能太重视，也不能忽视。感冒经常在我们不注意的时候偷偷摸摸的进来，日常生活中要照顾好自己。虽然感冒和咳嗽不会杀死人，但也会对我们的身体造成伤害。所以感冒的时候要注意饮食和生活习惯。那么感冒咳嗽应该吃什么食物呢？

1、

白菜萝卜汤是一道好菜，对感冒咳嗽很有帮助。将500克白菜心切块，120克白萝卜切薄片，加水约800毫升，煮至400毫升左右。如果毫升数不准确，可以根据自己的生活经验补充。然后，加入适量的红糖，每次服用200毫升即可。三四天后生效。

2、

洋葱白菜汤对感冒也很有帮助，而且也不难做到。洋葱和香菜各15g。将葱、香菜洗净，加水煮成汤，趁热服用。此汤具有清热散寒的功效，适用于外感风寒等症状。这道菜是很实惠的选择，食材简单。

3、

苹果蜂蜜水是很好的饮料。将5个苹果去皮，切成小块，加入约1升水，煮沸约5分钟，自然冷却至40℃，加入少许柠檬汁和适量蜂蜜，搅拌均匀，每日少量饮用数次。蜂蜜对咳嗽有很好的效果，相信过几天就会见效。

其实感冒吃什么没有绝对的定义。上面说的汤对感冒有很好的效果，建议多吃。感冒的人不管吃什么，只要清淡就好。感冒咳嗽的人不应该吃辛辣油腻的食物，这对他们的喉咙不好。