有些人在秋天容易打喷嚏。而不是一般的打喷嚏，会连续打几次，有时还伴有流鼻涕，以为是感冒，但没有其他感冒症状。其实这是秋季过敏性鼻炎的发作期，那么秋季过敏性鼻炎持续多久呢？

秋季过敏性鼻炎主要是由于秋季早晚温差大，加上天气干燥，尘螨花粉增多。鼻腔受到这些外界刺激。秋季的过敏性鼻炎大多在8月和9月的立秋前后开始。轻症患者的症状会在10月初消失，但重症患者会持续到12月。过敏性鼻炎秋季发作，可以采取一些措施缓解症状。

1.检查过敏原:在医院检查过敏原就可以知道自己对什么过敏，这样在以后的生活和工作中就可以避免接触过敏原，以免引起秋季过敏性鼻炎的发作。居住环境也要改善，经常开窗通风，最好不要养猫狗和宠物，家里要保持干净卫生。

2.按摩缓解:手热后揉揉鼻子两侧，上下揉揉鼻子50次，早晚各一次。简单明了，不会花太长时间。

3.生活习惯的改变:饮食上远离冰淇淋、冷饮、西瓜、哈密瓜等生冷食物。还要注意口腔卫生。

4.增强身体的抵抗力:可以选择运动量小的有氧运动(瑜伽、慢跑、散步、打太极拳等。)并且坚持运动，这样身体的抵抗力会变强。出汗后及时擦干。运动后多喝白开水，补充体内水分。

5、注意保暖:天气多变，注意添衣，别让自己感冒了。减少秋季过敏性鼻炎的发作。

对于秋季过敏性鼻炎的治疗，不能操之过急。心急吃不了热豆腐，秋季过敏性鼻炎也不是一朝一夕的事。秋季外出前，要做好安全措施。你必须带口罩、纸巾等。雾天最好不要出门，也可以清洁一下鼻子。