便秘患者应该怎么吃才能更好的帮助排便？很多读者朋友都很关心这个问题，因为当今社会便秘的人不在少数。然后，针对这个问题，边肖也咨询了一些专家。下面是专家对便秘患者日常饮食给出的建议。

1.每天至少喝8杯水，尤其是吃高纤维食物时，更要注意保证饮水；

2.多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄入；

3.每天吃麸皮、麦麸，以扩大粪便体积，促进肠道蠕动，减少便秘的发生；

4.每天早上起床空腹喝蜂蜜水和温水洗净的蜂蜜，润滑肠道；

5.增加B族维生素食物的供给，尽量选择天然的、未经加工的食物，如粗粮、豆类、酵母等。，增强肠道张力；

6.多吃芹菜、核桃仁、成熟的香蕉、核桃、柚子、苹果、柚子、糙米、胡萝卜、红薯等。

通过以上对便秘患者的饮食建议，你是否对便秘有了更多的了解？同时，边肖也希望读者朋友们看完这篇文章后，能按照这些措施做好日常饮食护理。