我的父亲总是胃痛很多年了。疼的时候，他几乎一天不能吃饭，不能工作。很有生命危险。后来有个医生给我讲了一些缓解胃痛的知识。现在我想和你分享我的经验。

1、

躺在床上，额头贴地，双腿伸直，双手弯曲与肩同平，手掌朝下，这样可以休息几分钟。

2、

双腿跪在地上，上身直立，慢慢坐下，让全身重量完全压在脚踝上，均匀呼气几分钟。