睡眠是日常生活的一部分。你可能没有经历过不眠之夜的痛苦，但如果经常入睡困难(30分钟以上无法入睡)、易醒、多梦、早醒、睡眠时间少于6小时，也是失眠。

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中医认为，在白天，阳在体表活动，为日常工作提供足够的能量。晚上，当阳气从体表进入体内时，人会感到困倦。睡觉时，阳气完全进入体内，温暖内脏。这个阳气入体的过程，受到热、痰、瘀等病理因素的影响，或者脏腑气血阴阳失调，就会导致失眠。

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龙眼肉治疗血虚失眠。提到失眠，很多人都会想到龙眼肉。可以治疗血虚失眠，但如果病因不是血虚就不会有效。临床上只有部分失眠患者适合用龙眼肉治疗，更多的需要使用其他药物。

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但是，不能盲目用药。归根结底，失眠是一种心理疾病。比如压力、情绪等影响身体自然休息机制的问题，都会导致失眠。所以治疗失眠最重要的是调养精神，保持乐观的精神面貌。失眠不用药自然会好。

如果失眠了，尽量在自己的精神因素中找原因，不要盲目吃安眠药，这样只会适得其反。