很多人认为炎热的夏天不会感冒，都认为冬天会感冒，所以吃饭降温的时候不注意，最后感冒了。夏天出现这种症状是很痛苦的，所以夏天也需要注意。

1、

多喝水。在夏天，身体失去更多的热量。缺水会导致身体很多功能退化，导致免疫力下降，出现各种sad现象。

2、

运动需要适量，尤其是夏天。剧烈运动后，容易因水分流失而筋疲力尽。这时候不要长时间吹冷风乘凉。这个时候是最容易感冒的时候。

3、

夏天食物腐烂比较快，很多病毒会乘虚而入，所以尽量不要吃隔夜的食物或者腐烂的食物。

夏天容易疲劳，要注意休息，劳逸结合。