董丽娟
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生活中如何预防肥胖症的发生呢
发布时间：2023-01-13
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我是一个爱安静的人，家里有肥胖者。我怎样才能防止肥胖？
生活中预防肥胖就是管住自己的嘴，伸开腿，控制饮食和运动，这是预防肥胖最基本最常用的方法。饮食控制就是控制总热量的摄入，吃低热量的饮食，使热量摄入小于热量消耗，提高基础代谢率，坚持做一些有氧运动，瑜伽、慢跑、快走、游泳等。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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