每个女人每个月都有例假。例假来了，她身体免疫力下降，特别容易受到细菌的侵袭。而且有的女性，因为一些不知道的原因，痛经。其实痛经并不可怕。只要调理得当，可以减缓痛经的发生。以下食物中痛经的女性不宜食用。

1、

女性痛经不能喝浓茶。秋天的柿子最好不要吃，因为茶叶中的鞣酸会阻碍你对铁的吸收，柿子中也含有这种物质。所以痛经的女性不要碰这些。

2、

痛经最好的饮料是白开水，这是最安全的选择，多喝水身体舒服。然后少喝咖啡碳酸饮料之类的饮料。咖啡因会刺激你的神经，加重你的疼痛。如果痛经，生活中最好少喝这些东西。

3、

很多女性喜欢喝酒，但是如果痛经挂了，一定要戒酒。经常喝酒的人缺乏B族维生素，会严重影响经期健康。不过可以少喝点酒，促进血液循环和月经。

4、

另外，少吃奶酪和海鲜。这些寒性食物会加重你的痛经。

除了日常饮食，我们还应该注意一些日常生活中的事项，如夏天吹空调，冷水洗澡等。女人月经来了，盆腔会有淤血。如果再吹空调，会导致盆腔血管收缩，自然会导致你痛经。所以痛经的女性要特别注意，要学会爱惜自己。