失眠在我们的生活中并不是一个正常的现象，但是很多人会对此不以为然，最终导致严重危害身体健康和生命的疾病。所以在这里，我要提醒大家，失眠是一种病，一定要积极治疗。那么，我们再来详细了解一下失眠的危害。

1.加速皮肤老化。人体会产生维持皮肤韧性的物质:胶原蛋白和弹性蛋白。这两种物质一般是人在晚上进入深度睡眠时产生的，平时很少。失眠患者睡眠时间和生活规律的破坏导致生理功能紊乱，长期持续会影响胶原蛋白和弹性蛋白。严重的话会导致皮肤老化更快。

2.影响心情，容易演变成其他心理疾病。长期失眠导致注意力不集中，思维能力持续下降，出现紧张等情绪，甚至出现精神分裂症等症状。

3.免疫功能迅速下降。长期失眠会引起高血压、心血管疾病、呼吸系统疾病、便秘、癌症等甚至致命的疾病，还会出现早衰。

4.长期失眠可能会缩短寿命。据不完全统计，失眠会对身体造成严重伤害，容易引发心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等。，而致命疾病数量居高不下，也是因为老年人长期失眠。有关部门统计显示，长期失眠可缩短寿命10-18年。

失眠对于各个年龄段的人来说都会是一个很大的问题，所以希望大家都能积极面对生活，对未来充满希望。他们还应该注意自己平时的健康饮食，不要吃得太多，吃辛辣，油腻和刺激性的食物，多做运动，以免失眠。