吴春波
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产后肥胖应该怎么瘦下来？
发布时间：2023-01-13
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生完孩子，体型明显变大了，所以在这里我想问一下，产后应该怎么减肥？
孕期和产后宝体内的激素差距很大，导致内分泌不稳定，新陈代谢缓慢，体重增加。所以你需要调整日常饮食习惯，练习瑜伽来减肥。一定不能用节食或者吃减肥药来减肥。其次，平时尽量吃清淡的食物，每天适当做一些运动，不要太累。这里建议大家多注意休息，不要太累，可以通过练瑜伽消耗热量，减肥期间不要吃高脂肪食物以免反弹，多吃水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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