张久亮
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老人骨质疏松应该如何补钙
发布时间：2022-12-30
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老年人骨质疏松需要补钙。一般补钙剂可以用来补钙，维生素D可以一起服用，有效促进钙的吸收。骨质疏松症患者补充的另一种方法是通过饮食补充钙质。平时可以多吃牛奶、豆制品、鱼虾等含钙丰富的食物。骨质疏松患者经常晒太阳是有好处的，但是晒太阳的时间要把握好。尽量在上午10点前和下午3点后晒太阳，每次晒半小时左右为宜。除了补钙，还要注意戒烟戒酒，少喝浓茶咖啡，控制盐的摄入。盐摄入过多，容易增加钙的流失。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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