人们对重症肌无力极其恐惧。主要原因是一旦疾病出现，患者很可能会变成残疾。专家说重症肌无力只是一种恐惧，如果你什么都不做，就会发生在我们身上。那么，有没有更好的方法预防重症肌无力呢？

1.劳逸结合

过度劳累往往是重症肌无力的重要原因。临床上，朋友经常因为过度劳累而导致身心疲惫，身体活力丧失，导致抵抗力逐渐下降，导致疾病的发作或加重。因此，预防重症肌无力的发现，劳逸结合，生活规律非常重要。

2.振作起来，保持心情舒畅。

情绪活动与人体的生理变化密切相关。精神轻松愉快，则气血运行顺畅，气血和谐，脏腑功能和谐，正气旺盛，不易得病。即使发生疾病，也能很快康复。相反，如果情绪不畅，精神抑郁，就会导致气机失调，阴阳失调，脏腑功能失调，正气减弱，从而导致疾病。临床上，本病的发生往往与患者长期精神紧张或过度思考、悲伤等情绪变化有关。如果在恢复期，患者的情绪波动往往可以导致疾病的发展或恶化。因此，患者在治疗和康复的过程中，一定要注意精神调理，保持思想的稳定和清净，不贪不妄想，使真气通畅，精神保持一脉相承。只有这样，这个病才能尽快康复。

3、合理饮食，不要偏食成瘾。

合理的饮食和充足的营养是保证人体生长发育的必要条件。“五味之入口藏于胃中，以滋养五脏”。饮食不足，就是营养不足，影响气血生化，导致身体虚弱。相反，暴饮暴食会损伤脾胃，久而久之导致体质下降。因此，重症肌无力患者应荤素搭配，粗粮面粉米饭饮食，小儿一定要纠正不良饮食习惯，以增强患者体质，保持健康，使疾病早日康复。

4.生活规则

预防重症肌无力，要注意起居规律，饮食合理科学，远离疾病发作的诱因，注意病后的相关护理工作，让自己健康生活，远离疾病。日常生活中睡眠起床规律，不要熬夜，劳逸结合；眼肌型重症肌无力患者应注意不要过度用眼，少看电视。

5.注意用药。

预防重症肌无力的药物要注意。损害神经肌肉接头传递的药物或抑制呼吸的药物不可用。

6、避风御寒，预防感冒

重症肌无力患者，能避风寒者，往往受寒诱发或加重，故防寒十分重要；平时可以用黄芪泡水服用，可以提高机体免疫力。

7.注意适量运动。

在平时的生活中，患者要注意适当的体育锻炼，以增强体质和抵抗疾病的能力，但也不能过度运动。他们可以根据自己的实际情况选择适合自己的运动。如果病人病情严重或需要长期卧床，给病人适当的按摩以避免褥疮也很重要。

为了预防疾病，我们必须为我们的身体状况打下坚实的基础。因此，多参加运动和营养饮食也将有助于我们有效地避免疾病。以上知识就是重症肌无力的预防措施。你掌握了吗？专家建议，重症肌无力后首先要做的是稳定患者的情绪。