如果一个男人在生活中被早泄射中，虽然没有很大的身体影响，但是会对男人的自尊心造成毁灭性的打击。一般来说，早泄是可以预防的，只要他掌握了应对早泄的方法，就可以远离伤害。下面我们来看看如何预防早泄。希望对你有帮助。

第一，生活习惯

男性在生活习惯上要养成规律稳定的生物钟，性生活适度，避免性生活过多或过少对生殖器官的伤害。男性也要戒烟戒酒，避免因烟酒导致男性前列腺等生殖器官充血肿胀而造成功能损伤。男性也要减少手淫的频率，否则对身体的伤害很大。

第二，加强锻炼。

大部分男性因为缺乏运动，身体素质普遍较低，所以男性需要加强身体素质，提高精子的活力和质量，同时可以增强对外界的抵抗力。男性需要注意的是劳逸结合，不要过度运动，或者根本不运动。

第三，注意饮食

在饮食方面，也是男性应该注意的一个重要方向。男性要禁止使用刺激性食物，同时要让烟酒远离自己的生活，多吃富含优质蛋白质的食物。

以上内容就是为你介绍的早泄预防方法。早泄是男性常见的性功能障碍疾病，很多人忍受着早泄的危害，早泄的发病率逐年上升。为了减少早泄的发生率和危害，我们应该科学地预防早泄，同时也不能轻视早泄的行为治疗。防治结合，才能早日恢复健康！