谢洋春
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高脂血症的饮食调节
发布时间:2022-12-29
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当前社会上高血脂患者还是很多的。这是因为现代社会人们的生活水平提高了。再者,对于高血脂患者来说,要想提高临床治疗效果,还需要做很多相关的工作。首先要明确高血脂患者应该怎么吃。
(1)保持热备用的均衡分配,做到饥不择食,不偏食,避免暴饮暴食或饱餐,改变睡前吃大餐、吃宵夜的习惯。
(2)主食应以谷类为主,粗细搭配。粗粮中可以加入玉米、燕麦、燕麦。这些食物纤维素含量高,有降血脂的作用。保持碳水化合物供热占总热量的55%以上。
(3)充足的蛋白质供应。蛋白质的来源很重要,主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、无皮家禽、鱼虾、大豆、豆制品等食物。但是植物蛋白的摄入要在50%以上。
(4)食用油应以植物油为主,每人每日食用量为25 ~ 30g。如果你吃得太多,你就会发胖。人们日常食用的油脂有两种:动物油和植物油。一般来说,大多数动物油的饱和脂肪酸含量较高,而植物油的不饱和脂肪酸含量较高。所以高血脂、冠心病患者要吃植物油。。
虽然对于高脂血症患者应该怎么做已经给出了一些建议,但是高脂血症患者需要参考的相关知识是:在治疗疾病的过程中,要随时检查自己的治疗效果,以便有效的护理患者。而且高血脂患者最好注意一下自己,这样才能有效控制患者的疾病。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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