王新霞
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晚上吃柚子可以减肥吗
发布时间：2023-01-13
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任何食物都没有减肥的功效。只属于低脂低热量食物，不容易引起肥胖。如果你正在减肥，可以在晚上吃柚子来有饱腹感，但是不要吃太多。想要减肥，不仅要控制饮食，还要用运动来消耗身体的脂肪。每天可以抽出1~2小时进行有氧运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可以帮助你消耗脂肪。你需要一日三餐，但是要避免高热量、高脂肪、高糖分的食物。低脂低糖食物也可以营养均衡。注意不要盲目节食。节食减肥对身体伤害很大，而且容易反弹。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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