有很多种音乐可以帮助睡眠。很多人会推荐轻音乐，但我不认为特别吵的音乐对睡眠有帮助。现在很多人睡不着的时候就听音乐。下面小编给大家详细介绍一下。失眠的时候听什么音乐比较好？想了解的朋友一起来看看吧！

纯音乐，从一首纯音乐中，你可以看到作者的一些思想和情感，甚至是他的灵魂。一首优美的纯音乐可以很好地调节你的情绪，还可以陶冶你的情操，甚至让你有所感悟，完善自己的人格。失眠的时候听一首安静的纯音乐，可以让你很快入睡。

还有一些轻音乐，因为听不懂歌词，所以不会受到任何影响。让你胡思乱想，睡不着的慢音乐，可以平复心情。

瑜伽，瑜伽音乐一般是可以促进冥想的纯音乐，有些是来自大自然的声音，所以让人感觉很舒服。

在选择催眠音乐的时候，最好选择一些耳熟能详的摇篮曲，或者一些国内流行的治疗失眠的歌曲。这样的音乐会让你的心情非常舒缓，平静我们的心，让我们慢慢入睡。

也可以选择莫扎特的音乐。与其他古典音乐相比，莫扎特的音乐对治疗失眠更有效。它可以使我们的血压和脉搏变得正常，缓解我们紧张的情绪。

以上介绍的是失眠。什么样的音乐适合听？你现在应该知道些什么了吧？在选择音乐的时候，一定要根据自己的喜好来选择，这样才能达到更好的促进睡眠的效果。听音乐的时候，你要认为你的神经完全沉浸在音乐的世界里。今天，边肖将向你介绍这里。