青春期的孩子朝气蓬勃，问题也很多。父母应该警惕他们的孩子患有青春期高血压。一般认为只有老年人可能患高血压。其实孩子在青春期也可能患高血压！那么如何预防青少年高血压呢？下面介绍如何预防青少年高血压。

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青春期的孩子情绪单纯而激动，浮躁而急躁，很难控制这段背叛期的孩子。如果孩子经常和家人争吵或者情绪激动，就会患上高血压。所以青春期的孩子大概是坚持情绪稳定，应该保持乐观的心态，学会控制自己的情绪。

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孩子要养成良好的生活习惯，这就要求我们家长要尽早监督孩子，不让孩子熬夜，早睡早起才有旺盛的精力，保持充足的睡眠时间才有好的记忆力。如果孩子有预防高血压的规律史，就要保持充足的睡眠时间，保持乐观的心情。

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好动是孩子的天赋。进入青春期的孩子也喜欢运动。但是，现在很多孩子因为家里有电脑而不愿意出门。他们只是呆在家里玩电脑游戏。如果孩子长时间不运动，就很容易患高血压。所以，孩子大概要坚持体育锻炼预防高血压，每天至少参加半小时的体育锻炼，但运动量不能太剧烈。

保持乐观的心情，养成良好的生活习惯，每天坚持适当的运动。