我老公今年才四十多一点。因为肥胖，他的血压一直不稳定。有时候高了就要吃降压药降低血压。这不是长久之计，我就找一些不用药物控制他血压的方法，分享给大家。

1、

首先要控制饮食，避免三高食物，控制饮食中的蛋白质含量，多吃鱼和瘦肉。

2、

食用油宜用植物油，如大豆油或玉米油、瓜子油等。荤油要忌，饮食要清淡。

3、

通常，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。芹菜这种降血压的植物可以多吃，尤其是芹菜的根，或者山药、银耳都是降血压的食物。

忌食油腻、烟酒，多休息，避免焦虑，保持好心情。