众所周知，又是我便秘了。人吃了以后，一般都要消化后排出，要及时改善。这样的情况是非常不健康的，整个人的气色特别差，很容易导致便秘。如果没有排出，便秘有哪些治疗方法？那么对于一个正常的成年人来说，其实是有堆积的，不仅上厕所不方便，

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如果长期严重，患者需要去医院面诊。如果是轻度便秘，其实日常生活中便秘还是挺常见的，那么患者可以做一些饮食上的调整，然后改善。你好，

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因此，治疗便秘时需要认知疗法。很多便秘其实是一些心理因素造成的。建议患者可以接受认知疗法。这样的认知疗法一般是由相应的心理医生来做的。

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便秘的腹呼疗法，意味着患者可以多喝水。另外，五谷杂粮也可以多吃。如果慢便秘没那么严重，多吃火龙果和香蕉，有很好的改善效果。

如果患者便秘超过几个月，看看是不是肠胃有问题。最后，补充说明一点，不能耽误。这个时候一定要去医院看看是否需要手术或者一些泻药来帮助解决。