我有个表弟，总说自己肌肉莫名其妙的酸痛，整个人又累又累，嗓子也疼。更何况他的颈部淋巴结有点肿。刚开始我们都不信，那它怎么会无缘无故的长大呢？看了一下，原来是真的。后来我们带他去看医生，看了他的情况，他说是亚急性甲状腺炎。在给我表哥开了一些药之后，他也给了我们一些预防措施。我表哥也是按照医生说的做的。现在和大家分享一下。

1、

经常锻炼。每天早上，表哥起床晨跑，在操场跑两圈，做20个俯卧撑。这样，他的体质增强了，精神也好了很多。

2、

适度生活。以前表哥基本上每天晚上玩完手机游戏都很晚才睡觉。现在不管游戏玩不玩，他每天晚上10点睡觉，早上6点半起床，早睡早起。过了一段时间，他的生活已经井然有序，人也变得乐观积极起来。所以我现在好多了，

3、

合理饮食。我的表弟以前讨厌吃蔬菜，但现在他知道他患了这种病。现在菜和菜走到了一起。还一起吃了一些包括蛋白质在内的食物，做到了荤素搭配，饮食更健康。

4、

不知道表哥的这些方面对你有没有用。希望表哥和你一起康复。