张忠
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失眠属于哪一种内分泌失调
发布时间：2023-01-12
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失眠属于哪种内分泌失调？
失眠是一种神经内分泌失调。失眠的人大多有精神因素，如长期工作疲劳、精神压力大、长期紧张等，所以容易失眠。首先，他们应该有规律的生活。白天最好做一些有氧运动来消耗能量，感觉疲劳，有利于晚上睡觉。晚上睡觉前用温水泡脚，睡前喝热牛奶也能起到催眠作用。听音乐也有助于放松心情，对失眠也有帮助。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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