这次睡了之后，发现床上有很多头发。有时候洗完之后会有很多头发浮在水面上，也不知道什么时候开始脱发。另外，早上刷牙的时候牙龈出血，挺严重的，尤其是不该吃硬的东西。不要吃硬的食物，你会流血的。不知道这是不是上火导致的？我想知道脱发的原因。出血是上火吗？出现这种情况我该怎么办？如何看待？

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导致脱发的因素有很多。可能是体内内分泌失调，也可能是上火，或者精神压力过大导致的，所以患者需要去医院做个检查，请医生确认是什么原因导致的？只有找到病因，才能做到对症治疗。

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平时洗头要注意动作要轻柔。不要用含酒精的洗发水。洗完头发后，你应该用梳子按摩头皮。也可以用手指按摩。这样可以促进头皮毛囊的发育，有助于再生。

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牙龈出血可能是上火引起的，还是平时饮食要注意。一定要注意清淡的食物。不要吃辛辣和上火的食物。可以多吃一些易消化的食物，或者吃一些粗粮。平时要注意多喝开水，以免上火。

患者一定要注意休息好，不要有太大的心理压力，因为心理压力太大也会导致病情加重。平时要注意休息好，适当增加一些体育锻炼，提高身体免疫力。