很多妈妈产后便秘，主要是因为产前营养过剩，没有及时消除。除此之外，由于产后身体水分流失过多，妈妈们不得不卧床休息，没有活动，于是便秘自然形成。这时候妈妈们就要重视起来，及时治疗，否则血液循环会引起痔疮，痔疮排便时会疼痛，会让妈妈们更加烦恼。那么，坐月子后便秘怎么治疗呢？

首先，妈妈产后一定要多喝水，补充产后身体水分的不足。当然，产妇产后休息是必要的，但也不能一直卧床。必要时应下床多走动，可促进气血通畅，增强肠道蠕动，一定程度上改善便秘。同时，在饮食方面，也要合理安排，粗细搭配，多吃含纤维的食物，如核桃、玉米等。小麦、绿豆等。

妈妈们，由于宝宝产后仍在哺乳期，妈妈们千万不要盲目使用药物治疗便秘，否则会危及宝宝的健康。便秘的妈妈可以用手掌在肚脐周围按摩，一般几十下，可以促进胃的蠕动。妈妈们也一定要记住不要吃辛辣的食物，要多吃蔬菜和水果，比如香蕉和红薯。还要保证每天定时排便，尤其是有空及时上厕所。如果便秘很严重，建议妈妈们去医院做相关检查，然后制定治疗方案。

希望便秘的妈妈们在生活中一定要注意饮食习惯，不要长时间卧床，多喝水，多运动，处理好自己的情绪。他们一定要保持良好的心态，避免精神紧张，因为不良的情绪会导致我们体内胃酸分泌过少，肠胃蠕动变慢，也会影响排便。因此，坐月子的妈妈一旦发现便秘，一定要及时治疗。