王新霞
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失眠需要采取哪些方法干预
发布时间：2023-01-02
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失眠患者可以采取饮食调理、生活调理等方式进行干预。在饮食上，可以吃一些安神的食物，如核桃、牛奶、莲子、百合等。，有助于改善睡眠。在日常生活中，也需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。睡前听一些舒缓的音乐，喝一杯温牛奶或者用温水泡脚30分钟，都可以改善失眠症状。如果失眠严重，应在医生指导下使用治疗失眠的短效药物。服药期间，一定要按时、按医嘱服药，以免用药不当对身体造成不良影响。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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