饮食不规律，以及饮食结构不良，是导致便秘的最直接因素。便秘的高发与其病因有直接关系，但其实治疗便秘的方法有很多。但由于治疗不规范，用药不规范，也是便秘反复复发的一大因素。下面介绍一下通过饮食预防便秘的方法:

我们不能避免吃喝和睡觉，其中饮食是最关键的。良好的饮食习惯对健康也是最重要的，也是预防和治疗疾病所必需的。对于肛肠疾病患者，在饮食要求上要特别注意，避免因饮食原因加重肛肠疾病，有时还会影响手术等治疗的效果。下面总结一下肛肠疾病饮食应该注意的几个问题。

一、多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、芋头、芹菜等。，多喝水。不能盲目认为吃水果可以代替喝水，少吃辛辣、油炸等易上火的食物。

第二，另外一定要养成每天定时排便的好习惯。很多人喜欢边大便边看报纸，这是一种不正确的如厕习惯。排便时要深呼吸，关闭声门，弯曲手臂，紧压腹壁。有些坏习惯，不管有没有便秘，都要改掉。

三、便秘患者应避免或少吃刺激性饮食，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生姜、金银花、大蒜、葱等。，因为这些饮食会刺激直肠和肛门的黏膜皮肤，使其明显充血，加重痔疮出血和脱出的症状。

四、饮食不宜过多、过饱，以免因大便干燥、不易排出而加重便秘。

其实便秘的治疗并不难。其反复复发的主要原因是患者心理对病情重视不够。如果能重视便秘，便秘就不容易复发，尤其是治愈后的便秘初期。必须避免病因。