便秘排出体外时会极其痛苦，有的人通过填饱肚子来解决便秘。但是这些解决方案都不能及时解决便秘问题。所以中医的穴位可以解决这个问题。不同的穴位有不同的作用，放松按摩会得到意想不到的效果。

按摩，便秘妙招，是指通过按摩穴位来达到通便的效果。不同的穴位有不同的按摩方法。便秘患者在按摩穴位时，要记得看清穴位的位置，注意不要按错穴位。擦除脉冲

位置:两乳头中间点与脐下手掌宽的小腹中点相连。钟山穴位于胸部，前正线上，第四肋间平面之间，两乳头连线的中点。中点位于下腹部，前正中线上，脐下4英寸。

按摩方法:患者仰卧或坐直，拇指从钟山穴沿任脉(腹部正中)至中极穴，方向始终是自上而下，共20次。力度不能太大，要紧贴皮肤。揉分张天舒和大恒。

位置:天枢穴位于腹部正中，平于脐中，距脐2寸。横穴位于腹部正中，距脐4寸。

按摩方法:将手掌平放在中腹部，将肚脐矫正在腹部中间，然后用一点力顺时针按摩，以使腹部有发热感为度。顺时针摩擦整个腹部。

按摩方法:手掌重叠在肚脐上，用一点力顺时针方向摩擦整个腹部，注意力要深入腹腔，让肠子顺着手掌在腹腔内振动。揉内庭穴

位置:内庭穴位于足背，第2、3跖骨关节前凹陷处。

按摩方法:拇指一侧指尖抵住内庭穴，轻揉，以有酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。内庭穴是泻胃火的有效穴位，对年轻人暴饮暴食酒肉引起的便秘效果最好。揉池泽和曲池。

位置:尺泽穴位于肘横纹，二头肌腱放射状凹陷处。曲池穴位于肘关节横纹外侧端，屈肘与赤泽穴连线与肱骨外上髁的中点。

按摩方法:用一侧拇指的指腹按住赤泽穴，轻轻按摩，以每侧感觉酸痛1分钟为宜，共2分钟。曲池穴的操作与赤泽穴相同。这两个穴位是治疗上肢便秘的关键穴位，赤泽穴是肺经穴位，曲池穴是大肠经穴位。两穴结合，能有效促进排便，效果显著。

不同的穴位有不同的按摩方法，在上面的方法中有介绍。便秘的人要保持平稳的心态，心平气和地按摩，把按摩的过程当成一种享受。但按摩过程中出现不适或疼痛时，应及时停止。避免按错穴位引发其他问题。

按摩是治标不治本，但不能完全解决便秘问题。因此，患者在使用按摩时，应与其他方法一起治疗。比如养成良好的饮食习惯。