前几年我得了睾丸炎，下身疼得厉害，做人真的很难，连老婆都不敢碰。所以自从得病后，我会注意生活的一些方面来预防这个病，所以我的病一直没有复发。下面，我就和大家分享一下我的预防方法。

1、

首先要注意睾丸的保养。我看了一些这方面的资料，知道按摩睾丸是有用的。所以我每天洗澡的时候，都是分方向按摩睾丸大概十分钟左右，但是一定要长期坚持。

2、

其次，少吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒。就像我以前喜欢和哥们出去喝酒熬夜一样，我会点很多烧烤，但从那以后，我克制了很多。我喝一点，就算吃烧烤也只是少量。

3、

最后，注意不要频繁自慰。因为医生说过度手淫也是男性睾丸炎的原因，但是要多吃新鲜蔬菜水果。经常吃苹果和雪梨，可以增强人的抗炎能力。