腰疼是骨质疏松吗？我和朋友去爬山了，回来的时候感觉腰酸背痛。平时也很注意锻炼，但是没有这样，怕骨质疏松。我今年58。身边有些朋友有骨质疏松症，所以当我腰疼的时候，我怕我有骨质疏松症。腰疼是骨质疏松吗？我和朋友去爬山了，回来的时候感觉腰酸背痛。平时也很注意锻炼，但是没有这样，怕骨质疏松。我今年58。身边有些朋友有骨质疏松症，所以当我腰疼的时候，我怕我有骨质疏松症。

1、

我刚刚爬了一座山，我的背很酸。大概是因为活动过度，导致背部肌肉酸痛。不一定是骨质疏松。我平时也运动，但可能没有爬山那么剧烈。你最好去医院检查一下，以防万一，别耽误治疗。祝你身体健康。

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平时注意饮食，多补钙。炖骨汤、鸡汤、排骨汤等。还要多补充蛋白质、鱼类、瘦肉等。还要补充维生素，多吃蔬菜水果，煮点营养粥。祝你早日康复，平安健康。

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去医院做个早期检查，以防万一。按时去医院体检，还可以预防其他疾病的发生，及时遏制，及时发现疾病。去医院做个早期检查，以防万一。按时去医院体检，还可以预防其他疾病的发生，及时遏制，及时发现疾病。

平时注意饮食，多补钙。炖骨汤、鸡汤、排骨汤等。还要多补充蛋白质、鱼类、瘦肉等。还要补充维生素，多吃蔬菜水果，煮点营养粥。