荣春红
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为什么一喝茶就睡不着
发布时间：2023-01-02
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一喝茶就睡不着。考虑常见的原因:一般茶叶都含有茶多酚。这些成分可以使体内的神经中枢传递兴奋，大脑中枢末端过度兴奋会导致你无法入睡。此外，茶中还含有另一种叫咖啡因的成分，也能兴奋神经中枢，引起精神兴奋，引起失眠。所以晚上尽量不要喝茶，以免影响睡眠。如果晚上要喝茶，最好不要空腹喝茶，而是饭后喝茶。最好选择红茶，对大脑的刺激作用相对较弱，对睡眠的影响也相对较小。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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