贫血是我们生活中常见的疾病。很多人认为贫血很正常，很常见，所以往往没有引起足够的重视。但是，大多数人对这种疾病的危害并不是很清楚。轻度贫血患者会出现头晕、食欲不振、睡眠不足等症状。，而严重贫血者会引起心脏病、休克等症状。所以，当你发现自己有些贫血的时候，一定要引起重视。今天，我将告诉你这件事。

1.贫血的一些最常见的症状主要是头晕、恶心和进食时缺乏能量。如果在地上蹲一段时间，站起来后会眼冒金星，或者眼前发黑，会出现皮肤苍白、没有血色、没有力气等症状。

2.也可以通过眼睛看自己是否贫血。如果你的眼白很白，而且黑白分明，没有浑浊，说明没有贫血。如果眼白发黄，没有精神，说明有贫血倾向。

3.除了以上症状，我们还可以通过睡觉来判断自己是否贫血。如果我们容易倒在床上，不容易打呼噜，不容易做梦，说明我们气血充足。如果晚上难以入睡，容易多梦、打呼噜，说明气血不足。

如果发现自己贫血，在平时的饮食中要多吃富含铁的食物，比如，多吃猪肝、血、鸭血、樱桃、红枣、枸杞子，以及一些豆制品、乳制品等。如果贫血严重的患者要及时去医院，请医生开补血的药。