因为工作原因，或者我不良的坐姿习惯，颈椎病经常会导致颈肩酸痛不适等不良症状。经常因为学习的压力低头看书，最后导致脖子特别僵硬不舒服，还会有轻微的头晕。所以我总结了很多方法，今天就和大家分享一下。

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口服一些药物可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和局部僵硬引起的疼痛，但不能从根本上治疗颈椎病。只是在一定程度上减轻了痛苦。

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牵引，也就是一些颈部的运动或者牵引动作，比如你可以顺时针或者逆时针转动脖子，也可以通过悬挂来最大程度的放松和放松脊柱。解除压迫。

3、

还有就是物理疗法，很多疾病都会用到，比如物理，通过声、光、热来放松肌肉和关节。这种治疗方法也是无效的，效果较弱。

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所以最后的方法还是自己培养一个好习惯，不要长时间低头或者坐姿不正确。一定要多运动，转脖子，伸懒腰。