青春期过后，人还是很矮的，不用太担心。有的人发育慢。我以前的一个同学也是。他是个男孩。他高一高二的时候挺矮的。他一米六出头，和我差不多高。后来到了那里，那年长了一厘米多，将近一米八。真的让我很好奇。后来，我问他，他是

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首先，你应该经常做一些跳跃练习，并为自己制定一个计划。可以每天早上跑一两圈，或者打篮球。在你从学校回家的路上，你可以跳，例如，让自己跳起来，触摸高处的树叶。如果是女生，可以选择每天跳绳一个小时左右。

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第二，要注意饮食，尤其是早餐。喝含钙量高的牛奶。可以多吃豆类、鱼虾、榛子、海带、木耳、蘑菇、芝麻酱等。一日三餐。除此之外，还可以吃一些坚果当零食。

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第三，你也可以去看医生，让他们给你建议，但是一定要去正规医院。医疗上有很多健康的增肥药物，这个我就不多说了。你看完医生后，医生会给你最好的建议，还有很多各种各样的增肥药物。只有正规医院才能保证安全。

青春期还很短，不要太着急。有的人发育晚，但不停止生长。注意运动，多晒太阳，促进骨骼生长。希望我的建议能帮到你~