痛经是大多数女性深恶痛绝的疾病，因为它具有周期性。基本上每个月都有几天很痛苦，不能作为耽误正常工作生活的理由。经期应该如何注意饮食？经期不能吃哪些水果？下面为您详细介绍。

【第一组食物】痛经后可以吃香蕉、荔枝、梨、桃、木瓜、桂圆、大枣、桑葚等。

【第二组食物】痛经患者也要注意保持大便通畅，因为便秘会诱发宫颈糜烂和痛经，加重疼痛。尽量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯等。尽可能。

【第三组食物】酒:有人认为痛经患者适量饮酒可以疏通经络，扩张血管，松弛平滑肌，预防痛经。

可用于预防和治疗。如果月经量不多，可以适量喝点酒，可以缓解症状，在一定程度上起到治疗作用。

痛经后合理的饮食也是缓解症状的关键。痛经不能吃水果吗？这些观点已经过时了。我们应该分门别类地考虑它们。有些水果确实不能食用。如果食物摄入不合理，会加重病情。那么痛经可以吃什么水果呢？

【第一组食物】每个女性在经期身体都处于相对较低的温度。苹果有太凉的果实，一定要少吃，或者可以适量食用。吃多了会加重感冒，导致痛经更严重。所以经期的饮食一定要特别注意。水果可以吃，但是要少吃。

【第二组食物】冰品、橙子、梨、柚子、西瓜等。有性生活的女性，尤其是习惯性痛经的女性，经期应少吃生冷食物。

从上面的介绍中你可以清楚的看到，还是有很多水果是适合经期食用的。并不是别人说的经期不能吃水果。我们可以在其中选择一些自己喜欢的食物，既能补充水分，又能增加身体的营养，让人有更好的精神去对抗疾病。