而生活中的浅表性胃炎通常没有明显的症状，胃部也没有明显的不适。只是偶尔会出现肠胃消化不良。如果注意饮食的话，一般还好，但是现在吃那么多刺激性的食物，一次喝很多酒，胃不舒服。你总觉得肚子胀，嘴里总想吐酸水。虽然平时没有严重的胃部不适症状，但还是要调整饮食。多吃对胃有好处的食物。

1.如果感染了浅表性胃炎，在饮食上更要注意调理好，以免加重胃炎的病情。饮食要求还是很多的。首先要注意饮食规律，定量，一定要避免暴饮暴食。特别是不要吃刺激性强的食物，如辣椒、生蒜、烈酒、浓茶、浓咖啡等。即使是太硬、太冷、太热和粗糙的食物也不适合胃炎患者。要吃饭，就得吃有营养易消化的食物。牛奶、豆浆、豆腐、蛋羹、山药、胡萝卜等食物适合胃病患者食用。平时可以多喝点有养胃作用的粥。

2.如果有浅表性胃炎，还在服药，平时饮食需要清淡营养。这个时候你必须多吃新鲜蔬菜和水果。一定要少吃脂肪多的食物。如果是在急性发作期，尽量不要吃高脂肪食物。因为这些食物很难消化，会增加肠胃负担。不能长时间空腹，当然也不能一下子吃太多。饿了或者饱了都不好。

虽然胃病的发病一般与饮食不合理有直接关系，但身体的一些其他疾病也会影响胃炎的病情。平时要积极治疗口腔、鼻腔、咽部的慢性感染症状。因为如果这些炎症分泌物进入胃内，会影响慢性浅表性胃炎的加重。同时在生活中要避免精神紧张和抑郁的症状，不能让身体特别疲劳。同时你要劳逸结合，你要加强体育锻炼，增强体质。多运动还可以加强你的肠胃功能，有利于消化食物。

慢性浅表性胃炎的饮食很重要，因为一些不健康的饮食会对胃肠道造成伤害，不仅会增加胃肠道的负担，还会对胃肠道造成刺激，加重胃炎的病情。所以通常的饮食原则是营养丰富但易消化的食物。总之也可以不增加肠胃负担，少吃脂肪特别高，不容易消化的脂肪，多吃新鲜易消化的食物。蔬菜水果缺一不可。多锻炼对你的健康也有好处。