我妹妹从小就有点胖。她是那种一喝水就想胖的人，其实也不是很胖。但是，随着年龄的增长，她的体重也在增长，每顿的进食都有所控制，但她又不停地增长。所以她在同学面前很自卑，同学们一说起胖，总是拿她开玩笑。虽然我们是姐妹，但是我比较瘦，每次和她出去，瘦胖胖的特别搞笑。自从她进入高中以来，她一直在努力减肥。她试过各种方法。

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随着人们生活水平的提高，越来越多的人患有肥胖症。当人摄入的热量超过摄入的热量，大大超过人体正常需要的热量时，热量就会转化为脂肪储存在体内，逐渐形成肥胖。

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肥胖通常是因为暴饮暴食但很少运动，或者是遗传，还有神经因素和内分泌因素。有专家曾经认为，如果父母一方肥胖，孩子肥胖的概率是50%。如果父母双方都肥胖，孩子肥胖的概率是80%。

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肥胖应该及时预防，从童年开始。我们可以通过改善饮食结构，倡导运动来改变熬夜、抽烟、喝酒的不良习惯。肥胖会引起多种并发症，如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等。

为了防止肥胖，我们应该做这些事情:不要狼吞虎咽，而是慢慢咀嚼。咀嚼时间越长，食物的能量消耗越高。很多人觉得自己吃的很多，却没有饱的感觉。如果你的用餐时间不超过20分钟，你就不会有饱腹感。