在我们的生活中有很多时候，当我们不习惯的时候，我们会感到头晕。前几天喉咙痛的时候，我感觉很舒服。每天多喝水就行了，但是没用。最近更是。嗓子不疼，头晕，一直想睡觉。我整个下午睡了几个小时。不知道怎么了，休息了一下感觉好多了，但是还是没有精神。全身疲劳，疲惫不堪。我也没有胃口。这一天我就一顿饭，就白开水和咸菜，不然吃不完。嘿，我不知道该怎么办。

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医生建议我不要注意生活饮食，经常吃一些对身体不好的食物和水果。生活中不注意卫生。吃不卫生的食物，尤其是在外面吃的小吃，外滩卖的肉串，小吃，都是不健康的。这些食物含细菌最多，不卫生，所以吃这些不干净的食物会引发很多疾病。

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医生说，你的头晕是因为喉咙痛，饮食上因为立春不爱吃东西。春天我们都会变暖，细菌滋生。现在，我们身体的一些生命法则是不正确的。经常早起摸黑上班社交喝酒会造成内分泌紊乱，体内毒素无法排出体外，容易引起头晕、食欲不振。多喝水。喝绿茶性凉，有清火的作用。

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我们要调整好自己的生活规律，就是每天要多吃含维生素的食物和水果，就是饮食上要多注意卫生，勤洗手，吃饭前要把食物清洗干净。我正在吃一些退烧的药。如连翘、金银花、大青叶等。，还有黄连片等。是身体先调整，排出体内毒素，增强身体免疫力和机能。

注意不要吃荔枝、橘子、菠萝、龙眼等水果，这些也容易上火。还有辛辣的调理和食物，如葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、花椒、花椒和熏制的食物。只是现在不熬夜，晚上不吃饭，这些都会形成。