当今社会失眠者越来越多。许多人被失眠所困扰。之前一个月睡不好，整天没精神，瘦了好多。我忍不住被失眠所困扰。最后去找了医生，网上查了一下，终于治好了。

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如何治疗失眠，要看个人。有些失眠是压力造成的，有些是长期抑郁造成的。那就要对症下药。

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如果压力太大，要找合适的发泄方式，比如跑步、去健身房、出气筒等。，这些都是缓解压力的好方法。

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抑郁症引起的失眠，我建议咨询心理医生，因为抑郁症本身就是一种病。以前很容易危及生命。

乱世不吃安定。