老年人失眠是我们生活中经常会遇到的事情。我姑姑70岁了。前几天带宝宝去看她，晚上和她睡一个房间，因为我一般都是晚上9点睡觉。那天晚上和她聊了很久，晚上10点多才睡觉。然后不知道为什么醒来发现阿姨拿着手电筒在看报纸。我问她，你怎么不睡觉？她说，我睡不着，然后就睡着了。第二天醒来，我问了她很多睡觉的原因，我自己也知道一些。让我来说。

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她从政府机关和事业单位退休。由于某种原因，她在50岁时退休了。后来她没事干了，孙子不用操心了，家里也不用做饭了。就这样，她没事就躺在沙发上看报纸。她白天想睡就睡一会儿，晚上睡不着，精神也不好。总之，她无事可做，很闲。

2、

还有她个人的原因，玩伴少，没有机会互相分享，不懂得培养兴趣，生活没有希望。她唯一想做的事就是写回忆录，就是口口声声说没有付诸行动，还活在幻想中。

3、

更有甚者，因为老父母的去世对自己的打击很大，我无法敞开心扉，心里总是想着这些事，总是闷闷不乐，导致心理不顺畅，不开放，没有希望。我告诉过你要向前看，不是一直向后看，而是一直向前。

其实要我说，老年人失眠主要是心理因素。他们必须思想开放，有自己的兴趣，或者装饰自己的外表，或者培养自己喜欢的花，或者养一些小鱼培养自己的兴趣。这个想法就是要学会感恩，学会感恩自己的生活。无论他们处于哪个阶段，都不要忘记自己的头脑和自己的经历。