免疫力和抵抗力低的人，是冷光顾的重点。与同样环境中的其他人相比，这些人在流感发生时往往最先感冒。不要认为感冒是不起眼的小病。感冒有个外号叫“百病之王”。为什么这么说？因为感冒往往是很多其他疾病的根源，严重的会导致危及生命。所以，不要认为感冒是无足轻重的小病。在防治感冒方面，维生素专家会为你选择两种维生素。

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众所周知，维生素A对呼吸道和胃黏膜的保护作用最好。一般来说，感冒主要是由病毒通过呼吸道进入人体引起的，所以能够增强人体口腔鼻腔功能的维生素A对于预防感冒非常重要。

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感冒初期服用维生素C也能达到治疗效果。成人服用不超过1000mg，儿童不超过500mg为宜，可缓解感冒症状，缩短感冒时间。怀孕期间，感冒初期也可以服用1000mg维生素C，同样安全有效。

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维生素C对提高人体免疫力有显著作用。免疫力低的朋友可以服用大剂量(1000mg)的维生素C(小剂量不起作用)，预防感冒的发生，及早治疗。老人感冒了也可以吃维生素E。

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狭义的感冒是指普通感冒，俗称“感冒”，是呼吸道感染引起的。比普通感冒更严重的是流行性感冒，人们常说它会传染，会引起发烧、发冷和肌肉疼痛。

虽然感冒是小事，但我们更应该关注病情。小病不治，可能会演变成大病。容易感冒的人也可以服用一定量的维生素C来预防感冒。注意锻炼。