要提高精子的质量和数量，首先要养成良好的生活习惯。日常生活中不要抽烟、喝酒、熬夜、手淫。你应该多参加锻炼，比如游泳、跑步和爬山，这样可以增强体质，提高免疫力。

如有炎症，应进行积极治疗。

在治疗过程中，患者也要保持良好的情绪，勤换内衣，注意个人局部卫生，每天用高锰酸钾进行局部清洗，防止感染，并定期检查，看病情恢复情况。

在备孕的情况下，双方都要检查身体。如果满足备孕，排卵期可以同房。