一般来说，失眠可能会造成人的精神抑郁，记忆力下降，注意力不集中。更有甚者，还会让男性在“维护”阴茎方面出现问题，所以要从睡觉开始提高性能力。

医学上有“阴茎夜间勃起”的说法，指人睡着时阴茎自发勃起。正常男人都有这种情况。勃起次数因年龄、体质、性功能的不同而差异很大。

一般来说，男青年每晚勃起七八次，理论上明显高于白天。随着年龄的增长，勃起的次数会逐渐减少。健康的老年男性，一晚上勃起的次数大概是两三次。研究发现，阴茎勃起时，海绵体内的氧张力是虚弱时的3-4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的代谢，促进性功能的正常恢复。因此，男科医生喜欢形象地称之为“给阴茎充电”。

睡眠好的男性，如果每晚都有几次“充电”的机会，就能保证性功能处于良好状态。当一个人的睡眠时间短或者睡眠质量不高时，有利于“充电”的夜间勃起就不太可能发生或者根本不发生。不难想象，这些男性的勃起功能必然会下降。

其实在我们的生活中，不仅仅是失眠，还有很多经常熬夜的人，都会导致性生活质量出现问题。所以希望广大男性一定要劳逸结合，保证充足的睡眠时间。慢慢的就可以完全保护阴茎和性功能了。