刘薇
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多吃海带可以减肥吗
发布时间：2023-01-13
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多吃海带并不能帮你减肥，但是适量吃海带可以帮你减肥。因为海带是一种低热量的菌类，富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有助于减肥。每100g海带产生的能量只有13大卡，碳水化合物仅占59.6%，膳食纤维占4%。海带中含有大量的膳食纤维，海藻酸钾，有助于减肥，并能调节钾钠水平，有消肿利尿的作用。适当吃海带可以帮助减肥，但不宜吃太多。吃太多食物会导致热量过多，对减肥没有作用。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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