痛经水肿需要食疗或药物帮助调理。

1.饮食疗法。在月经来的这几天，多吃一些具有温经散寒功效的食材，比如用生姜、红糖水进行食疗，可以达到明显的效果。也可以用冬瓜汤进行食疗。冬瓜有利尿消肿的作用，可以改善经期浮肿的现象。

2.药物治疗。痛经严重的女性还可以口服镇痛药物，如布洛芬，可以有效改善腹痛症状。

重视经期的全面护理工作，建议月经干净后进行筛查，以确认是否有子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病引起继发性痛经。