痛经是女性的常见病，也是妇科疾病的一种。有很多这样的女性，无论已婚未婚，无论有无子女，都可能因为各种因素引起痛经症状。问题很严重，影响很大。我们应该找出痛经的原因，并妥善治疗这种疾病。

1.痛经的女性很多，身边也有很多这样的人。如果痛经，一定要及时缓解。方法很多，每天都需要多注意。记住，不要吃冰淇淋，即使是在酷热的夏天。不吃冰淇淋不喝冷饮也能稍微缓解。

2.痛经的女性记得每天用温水泡脚。他们脚上有很多穴位。经常泡脚可以缓解压力，有效治疗痛经症状。时间长了就会缓解。

3.痛经的女性要好好调理，尤其是经期。经期最好多喝开水。经常使用红糖水，可以有效补血，缓解疲劳，还可以缓解痛经，得到一份礼物。记住红糖水就行，不要加枣。效果就不一样了。

4.痛经的女性切记不要贴凉水，尤其是月经前后。经期不要洗头，容易引起头痛和痛经症状。经期可以用红花泡脚，可以有效缓解痛经症状。

痛经的女性很多，问题很严重，对患者的身体影响很大。有时候严重的情况会引发很多妇科病，生活中要注意。这期间要注意不要用冷水，吃冷食，尽量吃清淡的食物，注意保暖，注意个人卫生。