高血压患者要注意随时测量血压。高血压是最常见的慢性病，患者要注意自己的生活习惯。早发现早治疗。

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首先，注意不要吸烟。因为吸烟容易诱发高血压。还会损伤血管内皮，对心血管系统也不好。戒烟对高血压患者的好处很大，戒烟对肺也有好处。高血压患者最好戒烟。

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二是不要吃太咸。因为盐的主要成分是氯化钠，吃多了会导致血压升高。因此，高血压患者一定要注意限制盐的摄入。高血压患者最好吃清淡的食物。

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第三是容易导致肥胖的食物。高血压通常伴随着超重或肥胖。比如巧克力、可乐、糖都有可能导致肥胖，肥胖人群高血压发病率高于正常体重人群。因此，患者应注意不要吃太油腻和太甜的食物。

高血压一定要及时控制。患者平时要注意饮食习惯，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响，坚持多运动。高血压是一种可以预防和控制的疾病。降低高血压患者的血压水平可以降低发病率。