卵巢囊肿是一种在女性中发病率越来越高的疾病，如果女性在患有卵巢囊肿后不积极治疗，会对女性的生育能力产生很大的影响。下面是一些预防卵巢囊肿的小技巧？

1.自我检查:早晨醒来时，可空腹并排排尿，床上取仰卧位，屈髋屈膝，放松腹部，用指尖向下按压腹部各部位，尤其是两侧，仔细触摸是否有包块。这样就有可能在早期自我发现卵巢肿块。对于瘦，皮肤软的女性来说，很容易触碰到自己。

2.注意:青春期是卵巢成熟并发挥功能的时期。在此期间，卵巢细胞生长迅速，容易受到体内各种因素的刺激，产生卵巢囊肿。如果孩子出现发育过早或性成熟加快等症状(如乳房发育过早、月经过早、成熟女性体型形成过早等)，家长应及时带孩子去医院检查。)、月经不调、尿频、腹痛、腹部包块等。医生会通过专门的病史询问、详细的体格检查、b超、激素测定等手段来确定是否患有卵巢囊肿。

3.妇科检查:很多妇科病都没有早期症状。女性朋友一定要重视妇科检查。无论是否感觉异常，都要自觉定期做妇科检查，尤其是30岁以上的高危人群。最好每半年检查一次。每年至少做一次妇科检查。

4.饮食:卵巢囊肿患者饮食宜清淡，富含充足的营养，纠正偏食和不正常的饮食习惯，不宜吃刺激物、海鲜等。同时，避免高度紧张和精神刺激，保持乐观的情绪和充足的睡眠。

总之，以上对广大女性朋友的介绍，就是生活中预防卵巢囊肿的妙招。其实都是比较简单的方法，就是女性在生活中一定要做好的就是自我检查，当然是定期体检，注意清淡饮食比较好。