有些人经常感到头晕、乏力、无精打采，尤其是中老年女性。他们总是怀疑自己贫血，但又不敢说出来。其实从我们身体的一些小状况和自己的奇怪感觉就可以判断是否有贫血的症状。轻度贫血不会影响健康，严重的话要及时治疗。

1.看一个人是否贫血，脸是最直观的。照照镜子，看看你是否脸色苍白，没有血色，如果你看起来和健康时一样，通常很容易分辨。当然，有时候长相不好也可能是过度劳累或者睡眠不足造成的。

2、贫血时间长了，往往会影响一个人的精神状态，所以从精神状态也可以判断是否贫血。贫血的人通常整天萎靡不振，显得沮丧，总是昏昏欲睡。有些人甚至刚刚醒来，开始打哈欠，看起来很累。

3.医院的医生判断贫血最直接的方法就是看手指甲。如果手指甲发白，可能是有些贫血。另外，贫血的人的牙龈和口腔黏膜通常是白色的。这些都是很细节的问题，容易被忽视，最能反映身体状况。

4.如果有贫血，有些人会一直觉得很冷，怕冷。尤其是在冬天，大量的女性朋友会感到四肢冰凉，无法保暖。这些是贫血最常见的表现。当然也不代表这些表现一定是贫血引起的。所以还是要仔细辨别，不要轻易下结论。

除了以上方法，贫血的人跑几步就会上气不接下气，感到力不从心。生活中有很多类似的信号。想知道自己是不是贫血，仔细观察就知道了。当然，最直接最准确的方法就是去医院做血常规检查。如果贫血，一定要及时治疗，不要让病情恶化。