1.心胸开阔，保持乐观、稳定、平和的心情。

2.吃固定量的食物，少吃多餐。肥胖者要控制食量，适当增加活动量来减肥。少吃动物脂肪和胆固醇高的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和杂粮。吃低盐饮食，每天盐不超过5克，不抽烟，少喝酒，饭后喝浓茶和咖啡。

3.生活要有规律，合理安排休息和活动，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼。

4.避寒。

5.养成良好的排便习惯，保持排便畅通。最好使用坐式马桶。

6.遵医嘱服用降压药，观察降压药的副作用。

7.血压降低时，不要立即停药，减少到维持量，长期坚持服用。

本文为医生个人观点，不能代替处方。详情请咨询医生。