一旦胃寒，往往会出现胀气的症状，胃部会有明显的疼痛。胃部保温后，疼痛会明显减轻。首先，胃寒胀气的症状可能是饮食不当引起的。比如夏天，很多人喜欢吃生冷的食物，会刺激人的胃黏膜，导致胃寒。还有的人饮食习惯不好，经常不按时吃饭，也会引起胃寒。值得一提的是，长期的精神压力也会导致这种症状。基于这些原因，患者应该采取各种方法来调节他们的胃。

快速解决感冒胀气；

1.健康养生茶疗。

2.养成良好的生活习惯:少食多餐，只吃七分饱。早上吃好，中午吃饱，晚上少吃。避免暴饮暴食。

3.改变饮食习惯:按时吃饭，坐着不要站着或蹲着。不吃烧烤等辛辣、油炸、烟熏食物，不吃酸、太凉等刺激性食物，不喝酒，少喝浓茶、咖啡。多吃素菜和芹菜、香菇等粗纤维食物。

4、积极食疗与按摩保健:羊肉、狗肉等温性食物有养胃作用，适用于胃寒；大蒜的消毒杀菌有助于消除炎症。建议多吃；此外，枸杞、银耳、红枣、核桃可以当零食吃，也可以当蔬菜吃。

5.不要生气。中医讲木土，生气太多会导致肝脏和脾胃受到影响。容易引起溃疡，所以也要善于心理调节，缓解压力。

6.多运动强身健体，提高免疫力。

7.如果你想发泄，不要憋着。一直抱着很容易胀气。首先，你必须改变你的饮食习惯。吃饭时不要说话，吸入过多气体。避免碳酸饮料和口香糖。口香糖里有山梨醇，会产生气体。

8.饭后适当运动。不要久坐或直接躺下，这样不容易消化食物。对胃造成负担，有时不易消化的食物被堵塞，容易感到胀气。如果像吃黄豆一样吃这些食物，就要好好煮。太用力不好。