范书英
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很困为什么睡不着
发布时间：2023-01-02
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犯困睡不着，这是由于没有养成良好的作息习惯，没有管理好睡眠、卫生和健康，或者存在焦虑、抑郁等精神障碍，是精神问题的表现。如果有一些疾病，也可能导致这种情况。经常熬夜，长时间作息不规律，不按时入睡，都会导致即使很困也睡不着。要改善生活方式，做好睡眠、卫生、健康管理。焦虑抑郁患者由于各种原因，精神高度紧张，有一种莫名的恐慌感。潜意识里担心个人发展，家庭经济问题等等，导致临睡前即使困了也无法入睡。另外，如果有睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等疾病，晚上可能会因为胸闷、呼吸困难、腿部不适而无法入睡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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